Prawidłowa rehabilitacja stawu kolanowego

legtutor[1]Staw kolanowy jest największym spośród obecnych w ciele człowieka. Łączy on kość udową z kością piszczelową. Ważnymi jego częściami są: rzepka i łąkotki. Ze względu na ogromną siłę mięśnia czworogłowego uda, jest on narażony na znaczne przeciążenia. Jego uszkodzenia są źródłem częstych kontuzji u sportowców. Nawet niewinnie wyglądający uraz wymaga konsultacji z ortopedą, ponieważ może być on potencjalnie niebezpieczny dla stawu. Najczęściej stosowane metody, o jakie opiera się rehabilitacja stawów kolanowych to: pole elektromagnetyczne, prądy interferencyjne, jonoforeza, sonofereza, krioterapia i kinezyterapia. Tego typu zabiegi należy wspierać – konsultowaną ze specjalistą – aktywnością w domu. Mają one na celu utrzymanie mięśni, by zapobiec ich zanikowi oraz zadbanie o optymalną ruchomość stawu. Nie należy jednak zbytnio go forsować, by nie narażać się na trwałe zmiany zwyrodnieniowe. Wracając do sprawności po tego typu urazie lepiej ćwiczyć nawet kilka miesięcy i stopniowo zwiększać zakres treningu, niż przeszarżować i odczuwać negatywne skutki przez długie lata.

Tags:

Comments are closed.

Powiązane tematy z artykułem: rehabilitacja